伸ばすこと

暑い日が続いていますがいかがお過ごしですか？猛暑の中体調など崩されていませんか？

梅雨が明けて以降、かく言う私も最近眠りが浅くなっているのを実感しています。犬達が私の寝場所を占領して真っ直ぐに眠れないことも多々あり(^◇^;)、、朝起きると肩周りが凝っていることがよくあります。室内を適度な温度にしてタオルケットなどをしっかり身体にまとって休むことは大切ですね。

我が家のベルテもエアコンをつけている時は教えなくてもちゃんと自らカバーに潜ってます（笑）

MSCpaceさんでの私のヨガコンディショニング（毎週土曜日10:30 ~ 11:50) は少人数制なので参加者の方々のご希望に合わせてクラスを進めていく形式です。

http://mcspace1.com

最近はリクエストを聞くと「伸ばした〜い」と言うお声をよく聞きます。

伸ばす→身体にスペースを作る→心にも余裕ができる→どんな小さなことにも感謝の気持ちが生まれる→幸せを感じる

正にこの心の変化がヨガがヨガたる所以なのだと思います

ある生徒さん曰くヨガから帰った後は「部屋の中にどんなに脱ぎ捨てられた洋服が散乱していても腹が立たない、元気でいてくれてありがとう、と言う気持ちになる」とか、、☺️

生まれたからにはいつかあの世へ還る人生だからこそ

一分一秒でも穏やかな気持ちで

笑顔を絶やさず

誰かに喜んでいられる自分でいられたいと願う今日この頃です

暑い中読んで下さりありがとうございました

今日も素敵な１日をお過ごしください

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