３月

例年「年明けから３月まではあっという間に過ぎる」という印象がありますが、今年はコロナウィルスの影響のせいか短かったようで長かったような気もする２カ月でした。

マスクはもとよりティッシュペーパーやトイレットペーパーまで売り切れるという事態になっている世の中。

こんな時こそ、慌てず焦らず、自分に向き合う時間を大切にしたいですね☺️

ヨガで身体を動かせない状況でも「瞑想」という手があります。

しかし、、「瞑想」という言葉は今だに苦手です。すぐに別のことを考えてしまうし、私など先生の目の前にも関わらずロックンローラーのように、あるいは獅子舞のように寝てしまったことも一度や2度じゃあありません。(^_^;) 

でも「ただ呼吸の音を聞いているだけの時間」と考えればいつでもどこでも気軽に出来ることにある時気付いたのです。

朝家族を送り出した後、或いはスタジオについて生徒さんをお迎えする前、お風呂で湯船に浸かっている時間が私にとっては格好の時間です。

心がざわつく時、自分の中で迷いがある時、誰かを責めそうになる時、自然に頭の中が整理されて重苦しい何かを手放すことができる気がして、気持ちが楽になります。

不安な状況だからこそ、自分ができることと出来ないことを切り分けいくこと、ニュースを必要以上にみないこと。感謝すること、心も身体も身の回りも清潔にすること、そして断捨離！

以上が３月の自分なりの目標でした

全てが良い方向に向かいますように