Bリーグ　アースフレンズZ

月曜日は久しぶりのプロバスケットボールチームアースフレンズZの皆さんとのオンラインヨガでした。

コロナウィルス感染拡大により去年のリーグは中止となり、それ以来の再会となりました。バスケの練習は行われているのかと思いきや練習も一切中止で自主練中なのだそうです。

毎日の練習にヨガを取り入れやすいよう片鼻呼吸法、カパラバティの呼吸法の他、膝立ちから始まるシンプルな動きを繰り返し練習しました。

ヨガは呼吸と動きを連動させて内観を深めていく練習。

毎日同じ動きを練習するからこそ自身の体調の微細な変化を感じ易くなっていく。

シンプルだからこそ奥が深いのだとつくづく感じます。

来季は10月開催予定の予定とのこと。実際に観に行くとバスケの試合はもちろん、DJあり、チアリーダーのパフォーマンスありで見所がたくさんあり飽きることがありません。

ぜひぜひ足を運んでみてください。私も応援に行きます。📣

そして今週もオンラインを通して新しい出会いがありました。こんな時だからこそヨガで繋がれて時間を共有できたことをとても嬉しく思います。

また緊急事態宣言中の２ヶ月間クラスに参加してくださった皆様本当にありがとうございました。いつも画面からの笑顔に励まされ勇気を頂きました。

解除になるとはいえまだまだ気は抜けませんが、前を向いて明るく進んでいきましょう♪

明日も良い1日を✨