師の教え

すっきりしないお天気が続いていますがいかがお過ごしですか？

自粛が解除になり１ヶ月。

再開直後は、「キツイ、、腿が笑う、、息切れがする（マスク着用なのでごもっとも）、、肩がバキバキ、、」などなど色々が感想を頂きました。

丸２ヶ月お休みだった方はかなり大変だったと思いますが、週一ペースのクラスは皆さんかなり体調が戻ってきたようです☺️

さて早７月。もう７月。。💦 　気を引き締めて毎日を大事に過ごさなければ、time is limited..

ということで７月は体幹の強化をより意識していきたいと思います

ストレッチ的には体幹＝腹筋強化

ヨガ的には自分の軸＝「核たるもの」を確立するということになります

何事も中道を大事にしながら　- バランスを整えて - 

周りの状況に左右されない、いつも - 嘘偽りのないピュアな自分 -と繋がっていられるように

ヨガの練習を積んでいければと思います

Yoga is a light which once lit, will never dim.

The better your practice, the brighter the flame.

BKS Iyengar

ヨガは一度灯すと

いつまでも輝きを失わない光である

正しく実践するほど

その光は明るさを増す

BKSアイアンガー

ヨガの教えを志すことを想像もしていなかった頃、参加したクラスのシャバーサナの時に先生が朗読してくださったこの言葉。

心に響いて涙が止まらなくなったのを今でも鮮明に覚えています。

私にとってヨガの灯火が宿った瞬間でした