2017年9月21日（木）産後ヨガランチ

ブログでもお知らせ致しましたが来週は「産後ママヨガwithベビー」のクラスの後ランチ会を開催します

 ９月２１日（木）11:50~12:50 

 場所：西荻窪ダンススタジオMCSpace（http://mcspace1.com） 

 卒業生の方や産後ヨガに興味のある方も大歓迎です。ランチ持参でお越しください。ご予約は必要ありません。 日々のこと、お子様の様子や子育て、保育園情報などなど、自由になんでも。毎回ちょっとしたデザートとお茶を用意しています

 クラスの体験や見学も随時受け付けておりますのでご興味ある方はスタジオまでお問い合わせください。

お会いできるのことを楽しみにしております

産後ママヨガwithベビー

毎週木曜日10:45~11:45 杉並応援券が使えます

前半はお子様に目が届く範囲でママ主体でクラスをすすめていきます。 産後の体力回復はもちろん育児による疲れを癒し、腰痛、肩こり、腱鞘炎などの予防や軽減になるアーサナを取り入れながら心身をリラックスし活性させていきます。またスタジオに設置されているヨガの道具を有効に使ったり、時にはママ同士でパートナーワークをしながら妊娠出産で弱まった筋力を高めたり抱っこによる身体のバランスの乱れを修正していきます。 

後半はベビーマッサージ、遊び歌やヨガレッジ（ベビーヨガ＋ストレッチ）を取り入れながら親子やお友達との絆を深めていきます。 またお子様の成長の様子や育児に関する悩み、離乳食や保育園の情報などをシェアするママ同士の楽しいコミュニケーションの時間も設けています。 「頑張っているママ達」を全力でサポートするクラスです。お気軽に体験レッスンにお申し込みください。 月謝制7000円（月4回） 【持ち物】　お子様のマット代わりになるバスタオルまたはおくるみ